Pequeños hábitos, grandes cambios (Parte 1). En la creación de nuevos hábitos es fundamental ser conscientes de los que ya tenemos.
El coaching es esencia un proceso de cambio y como tal, conlleva la creación y práctica de nuevos hábitos.
¿Cómo crear un hábito? Mucho se ha hablado acerca de cuánto tiempo logra en incorporarse un nuevo hábito. Es así como Maxwell Maltz, planteaba en su libro Psico-cibernética (1960) que son necesarios 21 días para desarrollar un nuevo hábito.
Malcolm Gladwell, en 2008, en su libro Outliers (fuera de serie, en español), propuso que la maestría se alcanzaba con 10.000 horas de práctica.
En 2010, Phillipa Lally y otros investigadores del Colegio Universitario de Londres establecieron que las personas presentan una variación considerable a la hora de adquirir un hábito que oscila entre 18 y 254 días.
Pero más allá de tener certeza acerca de cuánto tiempo debe…
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